「自信のない人が自信をつけるにはどうすればいいの?」
先日カウンセリングで山田さん(仮名)がこう質問してきました。
正直、手っ取り早く自信をつける方法があったら、私のほうが知りたいくらい(^^;
でも、それでは質問に応えていないことになりますね。
普段はすぐに質問には答えないのですが、この時は応えた方が山田さんには良い援助になると判断した私は、こう答えました。
「自信がない自分でしばらく生きていこうと決めてしまうことです」
「え?自信がないままで・・・ですか?」
「そうですね。自信がないままでやっていこうと」
「・・・・自信がない自分を受け入れるっていうこと?」
「受け容れる。そうですね。そういうところからスタートしてみるということです」
「・・・・・・・・・・・」
山田さん、しばらく考えていましたが、しばらくすると、フッと方の荷が降りたというような表情に変わりました。
ポイントは、先ずできるだけ自分自身を否定しないということです。
今の自分のあり様をそのまま受け容れる。
だからこそ、次のステップが踏めるんです。
では、次のステップってなんでしょう?
それは自信をつけるための具体的な方法を知ることです。
自信のない人が自信をつける方法とは?
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