自分に自信を持つための自信養成講座

こんにちは、鈴木です。



「成長する人、しない人、その違いは？」


実はこれは言葉にすると意外にシンプル。

言葉にする分には、それほど難しい話じゃないんです。


つまり、成長する人というのは、
次のような特徴があるんですね。


「現実から自分を見つめられる」


成長・変化できる人は、常に自分を知ろうとします。

自分の内面（感情・思考）と外面（態度・言動）について
正確に把握しようとします。


また、自分の内面と外面が
人にどんな影響を与えているか。

こうした「現実」にもオープンであり、
そこから人への接し方も考えます。


成長・変化できる人は、
こうして現実を味方にしてしまうんですね。


なぜなら、物事を正確に認識し、受け容れると、
そこから適切な判断ができるからです。

様々な事態に適切な判断ができるようになると、
私たちはより気持ち良く生きていけます。

余計はトラブルやストレスも排除できます。


カウンセリングに来られる相談者の皆さんは
こうした変化を経験し、成長の手応えを得ています。


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こんにちは、鈴木です。


「振り子の法則？」


あなたは今、気分がいいですか？

それとも、気分は良くないですか？


つまり、自分が今いる状況が、
自分にとって嬉しい状況か、嬉しくない状況か。

もし、嬉しくないという状況であれば、
やがて嬉しい状況へと転換するかもしれません。


人生には「振り子の法則」があります。

辛いこと、悲しいこと、残念なことが起こると、
しばらくして楽しいこと、嬉しいこと、
そしてありがたいことが怒ります。







・・・・ただし





そうなるには条件があります。

目の前で起きていることに対して、
不平不満、愚痴、泣き言を言わないということです。

そして、きっと次には良いことが起きる。

そう心の中で「待つ」ことです。


人の悪口や不平不満を口にすると、
そういう要素を引き寄せて、また嫌なことが起きる。

怒りは怒りを呼び、嫉妬は嫉妬を呼びます。


この連鎖を断ち切るには、
自分ン心の方向を豊かな方向に向ける。

豊かな方向には感動、感謝、喜び、優しさ、
応援、愛、共感などがあります。


自分の関心をできるだけそちらに向ける。

そのためには、ネガティブな感情を否定せず、
受け容れる段階が必要です。


カウンセリングはネガティブな感情を受け容れる
そのための機会となります。


そうして自分を受け容れていくことで、
自分の心が明るい方向に向けられる。

その結果、明るいことが起きるようになるようです。


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こんにちは、鈴木です。


「小さな事が大きな事」


日常でも仕事でも、私たちは悩み始めると、
小さな事を疎かにし、大きな事をしようとします。

小さなことの大切さを忘れ、
大きなことばかりに目が向きがち。


例えば、仕事で一件契約が取れた。
でも、目標達成を考えると小さな契約。

そういう時に、その契約にどれほど感謝できるか。

どんなに小さな契約でも、
契約が成立した経緯にどれほど関心が向くか。


ここがそこから先を分けると思います。


人間関係でも、これは同じこと。

あなたの周りの人たちを思い起こしてください。

あなたはきっと、いろいろな人たちから
小さく支えてもらっているはずです。


あまりに小さいからか、そのありがたみを忘れる。

感謝の気持ちがどこかにいってしまう。





でもね・・・・よ〜く考えてみて。





あなたは小さな心づかいを受けているはず。

陰ながら心配・応援してくれる人がいるはず。

気づかぬ所で下支えされているはず。


いかがでしょう？


カウンセリングでは、相談者が
こうしたことに気づくことが多いんです。

そうだ、私は周囲の人たちから守られていた。

身近な人に結果的に支えられてきた。


そんなことを強く実感し、
しみじみとありがたみを感じたとき。

その時こそ、その人が変わり、成長していく。

その第一歩を踏み出す瞬間なんですね。


小さな事だと思っていた事が、
実は、大きな大きな事なのかもしれません。


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